co jeszcze

Z tego co mi wiadomo, to mostek robimy przy ukałdaniu sie do ciezaru to znaczy kiedy jest jeszcze on na stojaku. Robisz łuk starajac wypiac jak najabrdziej klatke do góry i jednoczesnie sciagasz łopatki tak aby jak najabrdziej skrócic ruch podczas wyciskania. Znanym mi sposobem na jego poprawienie jest wkladanie butelki pod plecy podczas robienia [...]

nie zastanawiałeś sie by ciagnac poki co wszystko na zarciu i odzywkach ? no i mlody jestes, na Twoim miejscu wstrzymalbym sie jeszcze pare lat

[...] machających rozpaczliwie rękami i nogami (tak to momentami wyglądało). Decyzja niesłuszna moim zdaniem i krzywdząca dla Semmyego, ktoremu z całego serca życzę żeby jeszcze raz trafił na Ignashova i dostał taki sam w******l jak w ich pierwszej walce Choi miał jedną akcję PRAWIE udaną. W drugiej rundzie mocno trafił tak, że Schilt się na [...]

hehe masz racje Biniu ale jak wtedy Rodzice obczaja ze mam z 3kg proszku w 3 puszkach to watpie zeby uwierzyli ze to jest sama glukoza Biniu mam jeszcze do Ciebie takie jedno pytanie: w pewnym temacie Ktos Cie zapytal o Twoja stala suplementacje (to z tym stackiem) i pytal czy tym stackiem moze byc CP a Ty powiedziales ze tak ale ze bardziej [...]

[...] jakies 120 zl. a za ta cene mam u kolegi ktorego rodzice maja zaklad tokarski 120 kg obciazenia w dowolnych talerzach :) wiec kalkulacja jest prosta. a co do twojej sylwetki - brzuszek zapowiada sie ciekawie, ale jeszcze trzeba nad nim pracowac, a co do lapki to powiem tyle - cwicz dalej bo narazie jest mala :) pozdrawiam! Służę wiedzą i radą :)

A co dokladnie w plecach zmienic? Myslalem, zeby dodac jeszcze podciaganie polsztangi w opadzie... :>

[...] nabycia u nas w klubie w bardzo przyzwoitych cenach) grupa poczatkujaca trenuje przy ulicy warszawskiej 96 (szkola na skrzyzowaniu warszawskiej ze swietokrzyska) no to w sumie wszystko odemnie jak jeszcze masz jakies pytania to pisz smialo! ps. Lady M ale mi przycukrowalas Pozdrawiam Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2010-01-31 10:33:17

Po co Ci aż trzy zestawy ? Bez sensu. Ogranicz się do dwóch i korzystaj z większej powtarzalności poszczególnych ćwiczeń. Wypełnij jeszcze ankietę z podwieszonych.

edu16, słuchaj mój drogi uważnie. Jak sam stwierdziłeś ledwo co zaczełeś przygodę z tym sportem. Tak więc jak na razie masz tyle siły witalnej w organiźmie, iż spokojnie dojdziesz do jakiś wyników i bez koksów. Na prawdę. Nie sztuka przykoksować, sztuką jest dość do czegoś bez upraszczania sobie problemów, których tak nie rozwiążesz. W twoim [...]

[...] i nabierzecz naturalnej masy... A z koksem to będzie tak: Zapodasz, zrobisz 3 kroki w przód. Później spadniesz o 2 kroki, i po dłuższym okresie czy przewie cofniesz się jeszcze o ten jeden krok i w skali dłuższego czasu wyjdziesz na 0. Więc po co to komu i na co? A jak będziesz miał odpowiedni wiek, to i konkretnie zapodasz i będzie jakiś [...]

[...] za informacje. Apropo cynku to biorę zincas forte (w teorii na recepte %-)) w którym jest 27mg tak jak podawali kiedyś tutaj na forum :P Hmm co do tej wchłanialności będę musiał się zastanowić co zrobić bo aktualnie biore 1 tabs magnum forte i 2 tabsy filomagu a jeżeli to jest dzień treningowy to dodatkowo jeszcze minerały i witaminy z olimpu.

jest taka książka dokładnie chyba nawet doping w sporcie z lat 70-tych misiu. tam są wyniki badań dla 10mg misiu, i do tego jeszcze wyraźnie jest napisane o wynikach blokowania przysadki w przypadku podawania 15mg misiu ekspercie ja tam co mówię to czytałem lub sprawdziłem na sobie ekspercie natomiast od ręki masz takiego linka: [...]

miejmy nadzieje ze nie bd lecial deki solo.. :-D właśnie jestem na poszukiwaniu wyjścia z sytuacji. Więc pytanie co do tamoxifen w połączeniu z deca zniweluje deca dik. czy wejść na propa lub poszukać aptecznej prolki? Dzięki za odpowiedzi. w arsenale mam jeszcze stanozolol(winko) Zmieniony przez - hardstaff w dniu 2014-03-21 10:35:55

ale takim systemem bicia cykl skończy nandrolonem patrząc na okres półtrwania ja bym dokupił flakon testa i bł dalej kilka tyg za dekę druga opcja ogólnie dokupi ć jeszcze nandro i zrobić dłuższy cykl jak towar będzie kręcił tylko wrzucać hcg co 5-6 tyg

[...] Strong jest już tak wypromowana, że pompowanie tak grubej kasy, już się po prostu nie opłaca. Nie łudźmy się, to już jest kres Warki jako głównego sponsora Siłaczy. Może jeszcze rok? a może w ogóle? Podkreślam jednak, że są to tylko i wyłącznie moje przypuszczenia poparte jakimiś tam przeciekami od kolegów z branży. co do TVN, to o tym się [...]

dzieki. jesli mozna wiedziec co to sa czacholamacze ? :P i powiedz mi jeszcze czy dobra ilosc serii na biceps i triceps i dobre cwiczenia ? dobralem tyle serii dlatego ze robie biceps po klacie a triceps po plecach wiec mam dosyc wypoczete miesnie :)

tylko ze zupelna przerwe mialem 6 tygodni temu wiec chyba jeszcze nie bede robic ? Na to raczej Ci nie odpowiemy bo to trzeba wyczuć Jednak taką przerwa co 6tyg to wcale nie za często. Standradowo przyjmuje się, że okres cięzkich treningów siłowych powinień trwać 6-8tyg. Zaawansowani stosują nawet do 12tyg. Dlatego mówie, trzeba sie tego nauczyć [...]

Osobiście wolę pić w trakcie z tego co czytałem nie ma różnicy w trakcie czy po ;) Po to mam posiłek potreningowy (patrz godzina 13-sta) ;) Jeszcze raz dzięki naprawdę dużo mi pomogliście ! A z tą tuną zrobię tak, jak mówił S.M.P.A raz w tygodniu a reszta te ryby, które wymienił ;)

A to co za kontrakt on z Nimi podpisał, że mieli by go wypuszczać? Oprócz KSW 15 ma jeszcze więcej walk zaklepane?

To co? Mam urlop?%-) Fans, ale biegnij tam, gdzie nikt nie chodzi, bo jeszcze ktoś pogotowie gotów wezwać;-)